SMOOTHIE BOWL

By Lsou - 11:09:00

#PetitDéjeuner

Voici la solution pour un bon petit déjeuner bien équilibré avec pleins de fruits , le Smoothie Bowl !!




Pour réaliser ce smoothie bowl, il vous faut :



  • une banane
  • 4 rondelles d'ananas frais
  • quelques morceaux de mangues ( congelés pour donner un gout bien frais :) )
  • 1 petit suisse
  • 2 c. à soupe de lait d'amande
  • quelques framboises
  • noix de coco râpées
  • graines de lin
  • amandes effilées
Tout d'abord, on va faire le smoothie :)
Dans un blender, on met une demi banane, les rondelles d'ananas, les morceaux de mangues, le petit suisse, le lait d'amande et 1 c. a café de graines de lin.
Mélangez le tout jusqu’à obtenir une consistance lisse, mais pas trop liquide.
Versez le tout dans un bol.

Enfin, laissez libre cours à votre imagination et décorez avec les toppings :)


Vous pouvez modifiez la recette selon vos goûts, avec différents fruits et toppings :)

Comme ici par exemple:


Smoothie Bowl aux fruits rouges


Smoothie Bowl mangue-pomme



Dégustez le bien frais et au petit déjeuner, c'est un bon remontant pour passez une bonne journée !


Bon appétit!

Elsa

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