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jeudi 26 mai 2016

SALADE DE PÂTES POULET ET AVOCAT

Salut tout le monde !
En cette belle journée ensoleillée, je vous présente une salade de pâtes qui fait bien plaisir et remplie de bonnes choses :)

Ingrédients..

  • un demi filet de poulet
  • un demi avocat
  • des haricots verts
  • un demi poivron rouge
  • des pâtes (spaghettis ou autres, comme vous voulez)
  • de l'huile d'olive
  • une c. à soupe de sirop d'agave
  • des graines de lin
  • du jus de citron
  • Tabasco
  • sel et poivre

Le poulet..

Découpez le demi filet de poulet en petit dés, mettez les dans un saladier.
Versez une c. à soupe d'huile d'olive et une c. à soupe de sirop d'agave, salez et poivrez !
Mélangez bien le tout.
Faites chauffez une poêle (sans matière grasse,vu qu'il y a déjà de l'huile dans le poulet)
Rajoutez le poulet préparé, et mélangez bien pendant que ça cuit pour que tout le poulet soit bien caramélisé. Ce sera prêt en une dizaine de minutes.
Réservez sur le côté.

Les pâtes..

Rien de plus simple, prenez une dose de pâtes pour une personne.
Portez de l'eau salée à ébullition, il suffit juste de cuire les pâtes et de les égoutter.
Laissez les refroidir.

Les légumes..

Découpez le demi avocat en lamelles.
Faites de même avec le demi poivron rouge.
Préparez les haricots verts.


Enfin...

Dans un plat, déposez les pâtes, recouvrez de tous les ingrédients, c'est à dire : le poulet, l'avocat, les haricots verts et les poivrons rouges.
Versez une c. à café d'huile, du jus de citron et quelques gouttes de tabasco.
Salez et poivrez,
Parsemez de graines de lin.

Et voilaaaaa 



Bon appétit!
Lsou

4 commentaires:

  1. Ravie de découvrir toutes ces recettes qui donnent plus envie les unes que les autres, pour moi qui suis souvent en panne d'idées, ça m'aide vraiment ! Merci, bonne journée (:

    http://petite-beaute.fr

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    Réponses
    1. Merci ! N'hésite pas à me donner ton avis sur les recettes que tu testeras !:)
      Bonne soirée !

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  2. ok ça a l'air d'être une tuerie je garde ton blog direct dans ma blogroll j'adoooore !
    des bisous
    Marine du blog Be Badass
    www.bebadass.fr

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